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それでは、まずは材料から。 材料・ひじき……50g(乾燥状態) →祝島のひじき にんにく…2片 唐辛子……2本 自然塩……小さじ1弱 ![]() ひじきは水で戻し、よく水気をきっておく。 にんにく、唐辛子はみじん切りにする。 作り方です。 ![]() 1:大さじ2程度の油を熱し、みじん切りにしたにんにくを香りが出るまで炒める(弱火〜中火) ![]() 2:みじん切りにした唐辛子を入れ、軽く炒めあわせる ![]() 3:さぁ、ここから気合いを入れて一気にいきます! 強火にして、よく水気を切ったひじきを入れ、炒め合わせたら塩で味付け。手際よくジャッジャッと炒め上げて完成 ●できあがりは300gぐらいですが、私たちはだいたい2回の食事で食べきってしまいます。 熱々もいいし、冷めてもいける! ぜひお試しあれ。 |

